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vicky
认证达人
当前积分:3979
帖子    149
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TA的勋章：勋章中心
     
    发表于 2016-12-27 15:39:59 1万 23 | 显示全部楼层 |倒序浏览
    活动类型:
    公益活动
    开始时间:
    2017-1-1 09:30 至 2017-1-1 11:00 商定
    活动地点:
    Elizabeth Place 7楼（world center旁边一栋）
    性别:
    不限
    已报名人数:
    2 人
    剩余名额:
    13 人
    报名截止:
    2016-12-31 22:33

    16.12.18-2.jpg
    本周日公益瑜伽，免费为瑜伽爱好者提供一个自由练习的平台，同时在异国他乡认识更多的瑜伽爱好者。
    周日上午9：30~11：00开课，欢迎大家来体验！
    带课老师：Vicky老师

    地 点：PBCOM后面的 Elizabeth Place 7楼
    联系人：Vicky 老师（报名后请加QQ群）
    参与对象：所有瑜伽爱好者，男女老少皆宜。参加活动免费。
    QQ群号：432427200（    菲律宾马尼拉瑜伽群）

    16.12.18-1.jpg
    一、注意事项：
    1 着装：瑜伽服或宽松舒适服装。
    2 自备瑜伽垫、水杯等个人物品。
    3 瑜伽垫购买地点参考：LANDMARK 的G层有卖，MARKATI SQUARE 附件的WALTER MATER 三楼也有卖，如果想买质量比较好的瑜伽垫，VICKY老师有帮大伙拼单从国内购货，可以来预定！

    二、给予自己的瑜伽修习以下的尊重:
    1．请穿着宽松、舒适、棉质的衣服(专业瑜伽服最好，希望不要露背，以防着凉) 。
    2.  请早点吃早餐尽量保持至少一个小时空腹，如不能做到，请食少量流食(如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物以补充血糖和热量)。
    3.  如果您曾受伤，或感觉身体有任何不适，请在课前告知老师。
    4．练习前请将手机调成静音。
    5.  初学者跟不上老师的呼吸和速度，就按自己的呼吸去做，不要超越自己的极限。如有异样请停止练习并告知老师。
    6.  练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。
    7.  练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动，以免破坏体内能量的平衡。

    为了方便联系， 除了上面的QQ群，我现新建了一个瑜伽微信群，报名了的伙伴可以扫下面的二维码添加！
    不练瑜伽的请不要加入本群，本群只对瑜伽爱好者开放，为了发广告而进来的，发现会被请出！谢谢！
    4-1.jpg

    已通过 (2 人)

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    hii

    妹纸们，我来了

    		 2016-12-29 19:24
    某某

    想尝试一下

    		 2016-12-29 19:23
    个人签名

    出售：

    TAGS 瑜伽, Elizabeth, 菲律宾, 瑜伽垫, 马尼拉
    收藏 回复 菲律宾最大的华人电报群,点击加入:https://t.me/boniush365
    cai649233198
    LV3 流浪的疾风
    帖子    3
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      发表于 2017-12-14 13:06:04
      看看 感谢分享！！
      个人签名

      [url=https://t.me/BONIUAD][img]https://bbs.boniu123.cc/data/attachment/forum/202405/20/101000aolw3buop5pvvanw.jpg[/img][/url]

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      xiexie1988
      LV2 无名的过客
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      TA的勋章：勋章中心
         
        发表于 2018-1-29 12:27:00
        哎  我也想去啊  就是太远  没时间
        个人签名

        [url=https://t.me/BONIUAD][img]https://bbs.boniu123.cc/data/attachment/forum/202405/20/101000aolw3buop5pvvanw.jpg[/img][/url]

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        lalashila
        LV4 路旁的落叶
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          发表于 2018-1-30 15:33:09
          可以去看看
          个人签名

          [url=https://t.me/BONIUAD][img]https://bbs.boniu123.cc/data/attachment/forum/202405/20/101000aolw3buop5pvvanw.jpg[/img][/url]

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          xq171117
          LV3 流浪的疾风
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            发表于 2018-2-6 17:15:42
            都是美女啊
            个人签名

            [url=https://t.me/BONIUAD][img]https://bbs.boniu123.cc/data/attachment/forum/202405/20/101000aolw3buop5pvvanw.jpg[/img][/url]

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            better1
            LV3 流浪的疾风
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              发表于 2018-2-8 09:28:29
              顶一下
              个人签名

              [url=https://t.me/BONIUAD][img]https://bbs.boniu123.cc/data/attachment/forum/202405/20/101000aolw3buop5pvvanw.jpg[/img][/url]

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              better1
              LV3 流浪的疾风
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                发表于 2018-2-8 09:28:35
                顶一下
                个人签名

                [url=https://t.me/BONIUAD][img]https://bbs.boniu123.cc/data/attachment/forum/202405/20/101000aolw3buop5pvvanw.jpg[/img][/url]

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                jllcd01
                禁止发言
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                  发表于 2018-5-7 10:47:24
                  提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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                  记得要忘记。
                  LV4 路旁的落叶
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                  新博币    363 提现
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                  TA的勋章：勋章中心
                     
                    发表于 2018-5-7 20:14:02
                    谢谢楼主的分享，顶一下
                    个人签名

                    对自己狠一点，逼自己努力，再过几年你将会感谢今天发狠的自己。

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                    rgdgsgf
                    LV1 初心者
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                    新博币    11 提现
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                      发表于 2018-5-7 21:39:07
                      出售黑平台数据！转换率高，长期和，数据有任何问题，无条件更换，无条件退款，长期供应，本人诚信为本！可以随便找哪里问我这边的资料信誉。联系qq2139672206
                      个人签名

                      [url=https://t.me/BONIUAD][img]https://bbs.boniu123.cc/data/attachment/forum/202405/20/101000aolw3buop5pvvanw.jpg[/img][/url]

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                      adggsdf
                      LV1 初心者
                      帖子    0
                      新博币    22 提现
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                        发表于 2018-5-9 23:32:26
                        一批彩票数据，量不多，还有一批电子真人的玩家信息，数据真实！经得起测试需要的联系qq1606927217
                        个人签名

                        [url=https://t.me/BONIUAD][img]https://bbs.boniu123.cc/data/attachment/forum/202405/20/101000aolw3buop5pvvanw.jpg[/img][/url]

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                        艾薇
                        LV5 水面的小草
                        帖子    175
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                          发表于 2018-6-3 12:30:11
                          我就是来看看的
                          个人签名

                          [url=https://t.me/BONIUAD][img]https://bbs.boniu123.cc/data/attachment/forum/202405/20/101000aolw3buop5pvvanw.jpg[/img][/url]

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                          wangyan721
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                            发表于 2018-6-22 18:46:26
                            谢谢分享
                            个人签名

                            [url=https://t.me/BONIUAD][img]https://bbs.boniu123.cc/data/attachment/forum/202405/20/101000aolw3buop5pvvanw.jpg[/img][/url]

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                            alinsfun
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                            帖子    10
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                              发表于 2018-6-27 19:44:38
                              最近还有活动吗
                              个人签名

                              [url=https://t.me/BONIUAD][img]https://bbs.boniu123.cc/data/attachment/forum/202405/20/101000aolw3buop5pvvanw.jpg[/img][/url]

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                              LV5 水面的小草
                              帖子    0
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                                发表于 2018-9-28 10:27:58
                                楼主果然见多识广呀，给我们这些足不出户的网虫们涨涨见识呀。
                                个人签名

                                [url=https://t.me/BONIUAD][img]https://bbs.boniu123.cc/data/attachment/forum/202405/20/101000aolw3buop5pvvanw.jpg[/img][/url]

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                                  发表于 2018-10-3 11:14:58
                                  楼主见识广博，文采飞扬，经验丰富，感谢分享，受益匪浅，谢谢
                                  个人签名

                                  [url=https://t.me/BONIUAD][img]https://bbs.boniu123.cc/data/attachment/forum/202405/20/101000aolw3buop5pvvanw.jpg[/img][/url]

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                                  LV5 水面的小草
                                  帖子    0
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                                  TA的勋章：勋章中心
                                     
                                    发表于 2018-10-9 13:37:11
                                    感谢楼主发帖，受益匪浅。。。。。。。。。。。8
                                    个人签名

                                    [url=https://t.me/BONIUAD][img]https://bbs.boniu123.cc/data/attachment/forum/202405/20/101000aolw3buop5pvvanw.jpg[/img][/url]

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                                    18174926521
                                    LV5 水面的小草
                                    帖子    0
                                    新博币    28 提现
                                    提现    0 元
                                       
                                      发表于 2018-10-10 15:26:24
                                      楼主实践广泛，写的文章也是热门内容，路过，支持楼主
                                      个人签名

                                      [url=https://t.me/BONIUAD][img]https://bbs.boniu123.cc/data/attachment/forum/202405/20/101000aolw3buop5pvvanw.jpg[/img][/url]

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                                      7650457
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                                      帖子    0
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                                        发表于 2018-10-25 11:27:35
                                        感谢楼主发帖，涨知识了................66
                                        个人签名

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                                          发表于 2019-1-6 13:29:41
                                          路过 顶一个~~
                                          个人签名

                                          还记得你
                                          答应过我不会让我把你找不见
                                          可你跟随
                                          那南归的候鸟飞得那么远

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