哈喽，米娜桑，你好鸭！

最近总有人问有没有做spa的推荐

You see see you one day day de

真是要把吃喝玩乐一网打尽啊！

今天介绍一家很nice的养生会所，名字叫

“MANGROVE BAY SPA · 红树湾”

红树湾休闲养生会位于

Pasay的Philflex building2楼

拥有1000平的超大休闲养生中心

集休闲、养生、商务洽谈

影院休息、美食等于一体

吃喝玩乐，休闲养生，一键搞定

P.S.还有提供免费水果、茶水等VIP服务哦

门店主要分为以下几个区域

前厅接待区、男女沐浴区（可汗蒸）

足疗区（可看电影）、SPA区、用餐区等

除了超大空间的休闲养生环境

店内的服务项目也是多达30几种

红树湾SPA、中医推拿、拔罐、足疗

松骨、针灸、刮痧、各种理疗、保养等等

价格从500P+到3000P+不等，选择超多

妥妥的休闲放松好去处！

P.S.门店有最低消费哦，低消是1988P

到店后

工作人员会先咨询你要做哪些项目

选好后，即可换上拖鞋

进入男女浴区，沐浴更衣啦！

沐浴区二两个人很喜欢

女浴区进门是明亮宽敞的梳妆区

男沐区梳妆区稍微会小些

（别问为什么，小仙女梳妆都比较精致的）

P.S.私人物品和衣服等不便携带的物品

即可寄存在储物柜里

梳妆区再进去，便是沐浴区

沐浴区分为：淋浴、汤泉和汗蒸

汤泉区也有淋浴喷头，周围一圈

则是类似温泉池的水波按摩区

旁边有一个水波开关按钮，开启后

就会有咕噜咕噜的水波，有按摩功效哦

...

汗蒸房则分为蒸汽汗蒸房和木炭汗蒸房

汗蒸主要是通过高温发热，令人体大量排汗

从而促进新陈代谢、加速血液循环

有缓解疲劳、美容护肤的功效

P.S.在这里，二两教你一个

叠萌萌哒汗蒸头巾の方法，看下图

沐浴更衣完毕

就可以安排自己喜欢的项目啦

左边是舒适的足浴区

可同时容纳47人进行足浴

大厅的足浴区共30个位置，有投影幕布

可以一边做足浴，一边看电影

后面的VIP足浴房则有17个位置

每个位置都有私人联网电视

海量电影、电视剧&综艺任你pick

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很多人可能会觉得足浴不就是泡泡脚嘛

没必要整那么麻烦，在家就可以自己做

其实不然，足浴有

调节心肝脾胃、争强免疫力等功效

她家足浴时间为60分钟

流程为：打按摩膏、足底按摩

足底拔罐、腿部放松和手臂放松

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大厅的右手边则是很多人都爱的SPA区啦

有单人间、双人间、三人间和四人间

不管你是自己去做SPA，还是情侣

亦或是闺蜜好基友同行，都妥妥的

去休闲养生会所嘛，SPA肯定是不能少的

SPA你们懂的，有促进人体血液循环

加快新陈代谢、舒缓身心

强身健体、排毒养颜的功效

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她家SPA又分好几个选项

有中医SPA、热石SPA、双人SPA

和主打项目红树湾SPA等等

中医SPA适合承受力大的小可爱

除了基本的调理功效外，还可以改善睡眠

二两个人比较推荐的是她家的主打项目

红树湾SPA（60分钟）或热石SPA（90分钟）

热石SPA二两曾写过一次，就不再细说了

对风湿关节炎、腰酸背痛

祛湿除寒等，有不错的疗效

今天我们主要说的是红树湾SPA

共60分钟，分8个步骤进行

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先进行背部放松，再用精油开背

之后是进行肩颈和腰部调理

最后再进行臀部、腿部、腹部和头部按摩

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技师们手法非常娴熟

有菲律宾当地技师，也有中国技师

瞧瞧技师这手法，柔软又不失力度

优美得像是在进行手部舞蹈

...

进入红树湾，你可以完全放空自己

开启一天的健康休闲养生之旅

把一切纷纷扰扰抛之脑后，好好享受

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当然，同为长年久坐办公室的上班族

每天吹空调、加上雨季，湿气贼重

有一个项目，二两墙裂推荐你做

那就是“拔罐”

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拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、行气活血

消肿止痛、拔毒泻热，具有调节人体阴阳平衡

解除疲惫、增强体质的功效

...

美丽的技师小姐姐说，拔罐看个人的承受能力

一般可以拔8-32个罐！至于你要拔多少个

可以根据自己的承受能力跟技师沟通

反正无论拔多少个，价格是一样哒

拔罐讲究的是快准狠！

首先，将棉花蘸酒精点火

快速地放进玻璃罐中加热

再迅速地将罐口扣在拔罐者身上

...

等待15-20分钟，即可将罐子取下

拔罐处根据个人的身体情况，会呈现不同颜色

如果拔罐后的印记呈紫黑色，可能是暗示

体内供血不足、有淤血！血液循环不通畅

若颜色较红，则是体内火气旺盛

若颜色中有一些纹，就是风邪或湿气重

...

拔罐后，由于皮肤处于舒张状态

不要立马洗澡，切忌洗冷水澡

因为此时的皮肤非常脆弱

洗澡容易使皮肤受损或发炎

拔完罐后，建议隔天再洗澡哦

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做完项目，感觉饥肠辘辘？

没关系，她家还设有专门的餐厅可供用餐

有饮料、茶水和营养炖汤

各式套餐、炒饭、炒粉等等

...

在红树湾

你可以尽情享受舒适惬意的一天

开启你的健康养生之旅，慢下来

只需要放松和享受美好的时光

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牛皮

这么猛的吗