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vicky
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TA的勋章：勋章中心
     
    发表于 2016-12-17 13:50:45 7014 19 | 显示全部楼层 |倒序浏览
    活动类型:
    公益活动
    开始时间:
    2016-12-18 09:30 至 2016-12-18 11:00 商定
    活动地点:
    THE BEACON TOWER（MAKATI SQUARE旁边）
    性别:
    不限
    已报名人数:
    3 人
    剩余名额:
    15 人
    报名截止:
    2016-12-17 22:34

    本周地址有变动，请留意！！

    16.12.11-3.jpg

    本周日公益瑜伽，免费为瑜伽爱好者提供一个自由练习的平台，同时在异国他乡认识更多的瑜伽爱好者。
    周日上午9：30~11：00开课，欢迎大家来体验！
    带课老师：Vicky老师

    地 点：THE BEACOM TOWER 6楼 FUNCTION ROOM C （MAKATI SQUARE旁边）
    联系人：Vicky 老师（报名后请加QQ群）
    参与对象：所有瑜伽爱好者，男女老少皆宜。参加活动免费。
    QQ群号：432427200（    菲律宾马尼拉瑜伽群）

    16.12.11-2.jpg
    一、注意事项：
    1 着装：瑜伽服或宽松舒适服装。
    2 自备瑜伽垫、水杯等个人物品。
    3 瑜伽垫购买地点参考：LANDMARK 的G层有卖，MARKATI SQUARE 附件的WALTER MATER 三楼也有卖，如果想买质量比较好的瑜伽垫，VICKY老师有帮大伙拼单从国内购货，可以来预定！

    二、给予自己的瑜伽修习以下的尊重:
    1．请穿着宽松、舒适、棉质的衣服(专业瑜伽服最好，希望不要露背，以防着凉) 。
    2.  请早点吃早餐尽量保持至少一个小时空腹，如不能做到，请食少量流食(如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物以补充血糖和热量)。
    3.  如果您曾受伤，或感觉身体有任何不适，请在课前告知老师。
    4．练习前请将手机调成静音。
    5.  初学者跟不上老师的呼吸和速度，就按自己的呼吸去做，不要超越自己的极限。如有异样请停止练习并告知老师。
    6.  练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。
    7.  练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动，以免破坏体内能量的平衡。
    16.12.11-1.jpg
    为了方便联系， 除了上面的QQ群，我现新建了一个瑜伽微信群，报名了的伙伴可以扫下面的二维码添加！
    不练瑜伽的请不要加入本群，本群只对瑜伽爱好者开放，为了发广告而进来的，发现会被请出！谢谢！
    16.12.04-5.jpg

    暂未通过 (3 人)

      留言 申请时间
    shangyong 2016-12-17 22:33
    choulee 2016-12-17 22:16
    123456789987654 2016-12-17 14:16
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    TAGS 瑜伽
    收藏 回复 菲律宾最大的华人电报群,点击加入:https://t.me/boniush365
    vicky
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      发表于 2016-12-21 15:41:25
      本期活动已经结束，谢谢大家的参与 ！！
      16.12.18-2.jpg
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      cai649233198
      LV3 流浪的疾风
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        发表于 2017-12-15 08:15:12
        看看~
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        Carry-third
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          发表于 2017-12-15 18:48:32
          提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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          ahao
          LV3 流浪的疾风
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            发表于 2017-12-23 13:45:13
            666
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            轻风细雨
            LV2 无名的过客
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              发表于 2017-12-23 16:42:34
              ahao 发表于 2017-12-23 13:45
              666

              6666666666666
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              LV3 流浪的疾风
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                发表于 2018-1-3 06:49:11
                上班都快累死了没时间干其他的哎。。。。
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                wh20000812
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                  发表于 2018-1-3 06:53:02
                  没时间没时间可惜了没法看妹子了
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                  wh20000812
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                    发表于 2018-1-4 02:32:20
                    感谢分享
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                    18174926521
                    LV5 水面的小草
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                      发表于 2018-9-28 10:27:48
                      楼主果然见多识广呀，给我们这些足不出户的网虫们涨涨见识呀。
                      个人签名

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                      775912154
                      LV4 路旁的落叶
                      帖子    0
                      新博币    65 提现
                      提现    0 元
                         
                        发表于 2018-9-28 10:55:36
                        感谢楼主发帖，涨知识了。。。。。。
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                        jackma
                        LV8 深海的明珠
                        帖子    281
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                          发表于 2018-9-28 12:22:54
                          感谢你的分享，学习了！
                          个人签名

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                          LV5 水面的小草
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                            发表于 2018-10-10 15:26:43
                            楼主实践广泛，写的文章也是热门内容，路过，支持楼主
                            个人签名

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                            飞龙
                            LV5 水面的小草
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                            TA的勋章：勋章中心
                               
                              发表于 2018-10-13 11:23:18

                              小手一抖，经验到手，为了升级，到处游走，纯属路过，不要介意，高抬贵手，立马飘走
                              个人签名

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                              一行一行一行
                              LV6 呢喃的歌声
                              帖子    0
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                                发表于 2018-10-17 09:18:14
                                感谢楼主发帖，收益非浅....................
                                个人签名

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                                龙飞在天
                                LV4 路旁的落叶
                                帖子    0
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                                  发表于 2018-11-5 08:29:58
                                  喜欢楼主发表的文章活动，精彩潮流，喜欢这类新颖题材
                                  个人签名

                                  最终残落下这终身都无法抹掉的阴影、 最有价值的人，不一定是最能说的人的人。 、最爱一个人的时候不是和他在一起的时候而是失去他之后我已经彻底的失去了 、主动久了会累，在乎久了会崩溃。 、只要你勇敢地说出再见

                                  回复
                                  gcl173561626
                                  LV7 奔跑的春风
                                  帖子    3
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                                    发表于 2019-1-6 13:47:17
                                    路过 顶一个~~
                                    个人签名

                                    还记得你
                                    答应过我不会让我把你找不见
                                    可你跟随
                                    那南归的候鸟飞得那么远

                                    回复
                                    xinmiao888
                                    分类总版主
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                                    新博币    1637 提现
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                                      发表于 2019-10-1 10:41:04
                                      看看这么好的活动，可惜时间已经过了啊
                                      个人签名

                                      回复
                                      菲菲黛娜
                                      LV6 呢喃的歌声
                                      帖子    108
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                                        发表于 2020-1-15 15:52:43
                                        小手一抖  经验到手
                                        个人签名

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                                        172063071
                                        禁止发言
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                                          发表于 2020-8-18 15:57:52
                                          提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
                                          回复
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