明明好用力过生活，却总感觉自己受限于无形的框架，无法活成自己喜欢的样子吗？真正的丰盛自在，是你不必老是压抑自己。从现在开始，学会拒绝既定成见，打破世俗的框框架架与眼光，对自己 Say YES，让美丽肆意绽放！


每到下班时间，你总是拎起包包，踏着轻盈步伐离开办公室，用力深吸一口气，心想：啊，终于能卸下一天的面具了。


面对工作中的难题，你总能化险为夷；遇上生活的波澜，你也能够处变不惊：你是同事眼裡的好战友、父母口中的乖孩子、另一半和孩子眼裡的好伴侣与好妈妈。


但不知不觉中，这些角色逐渐变成了你的框架，世俗眼光让你隐约感觉到无力，社会不断告诉你：女人该有怎样的外型体态才是美；女人不能太要强；当妈妈了，就该把重心转移到家庭与孩子身上；年纪不小了，不该打扮得过于「青春洋溢」⋯⋯。

亲爱的，你有没有想过，我们真的要屈服于这些目光吗？


作为女人、成为自己，你可以定义自己真正喜欢的模样，你可以翻山越岭四处冒险；你可以享受单身、追求事业；你也可以在拥有孩子之后，仍心怀壮游世界的梦想。


生活的丰盛，源于挑战自我
于是在这些看似游刃有馀的生活裡，你隐隐约约感觉到无力，因为你用力活成了他人期待的样貌，不知不觉中压抑自己跃动的心，把自己塞进了社会的常规与框架裡。


日復一日累积被掏空的感受，让你失去对生活的热情与活力，无法想像自己也能活得美丽饱满、丰盛自如。亲爱的，其实你能活成任何更好的样子。


先从对自己「Say YES」开始——接纳那个想打破世俗常规的自己，追寻内心渴望，勇敢跨出挑战不被框架限制，从 Say YES 的那一刻起，你就战胜了！你可以从容向前，看你想看的风景，肯定你定义的美丽。


例如，面对观望许久的拳击课程，你不再因为担心会「练太壮」，而打消念头。这一次，你选择报名，因为你想更认识自己的能耐、解放身体未知的潜能。


例如，看着镜子裡的自己，不再嫌弃不够白的皮肤与不够大的眼睛。这一次，你开始由衷欣赏自己的灵动表情，找出了自己外型的特色个性。


例如，肩负家庭照顾责任的你，不再把孩子当作生活重心，这一次，你选择重拾单身时的兴趣，背起背包壮游各地，进行深度旅行，决定一年后要成为文化嚮导，与更多人分享你所看到的风景。


终于你明白，生活的丰盛，源于对自我的接纳、对挑战的渴望，并且不吝展现：强健或纤细的身材、大胆或敏感的特质、开朗或沉静的个性⋯⋯，积极投入生活、活出本色，让打破常规成为你持续挑战的态度。


能量补给，唤活真实的自己
打破常规，就像一场耐力赛，不只需要勇气，更需要一个健康的身心，为一路前往，补足气力。


许菁芳于《甘愿绽放》中写道：「丰盛自如，是一种功夫。」食物餵养灵魂，富养是简单而丰盛，吃习惯天然且实在的食物，便不会将就于粗製滥造的劣质品。


于是你下定决心，要开始「富养」自己，有意识地选择饮食。健康、营养、简单，聆听身体传递给你的讯息，选择能让心情与身体都获得支持的食物，储备战力，为打破常规做准备。


而讲到夏天的食物，格外需要清爽轻盈，最好是晶莹饱满、食用简单。夏天，非吃奇异果才行，还得是 Zespri 奇异果。阳光金圆头提升活力，绿奇异果帮助消化，连食用步骤都充满风生水起的仪式感——「一切二挖三享受」，让饱满酸甜的滋味充盈口中，瞬间刺激味蕾、唤活身心灵。


Zespri 奇异果是「营养小金矿」，丰富的膳食纤维、维生素C等营养素，是维持身心健康平衡的关键，小小一颗饱含一天需要的阳光能量，简单却极其丰盛。吃 Zespri 奇异果是一种享受，也是一种生活的仪式感，唤活一天的自己，鼓起勇气迎接下一次的挑战，Say YES 就有可能！让自己未来的生活活得更充实更快乐富足！


对生活 Say YES，所有改变都有可能
别人眼中的你不符合世俗的期待，可是那又如何？你总是勇于尝试，就像 Zespri 奇异果用小小的身体激盪出超乎想像的能量。不让社会角色侷限自我，其实并不困难，你可以从面对每一个挑战的态度做出改变，带着正能量，开始对崭新的生活与挑战 Say YES，那才是最神采奕奕、最好的自己。

一个女孩，可以藉着她的健康与自信让社会重新定义何谓美；一个女孩，也可以用她的行动证明，上山下海冒险，不是特定性别的权利；带着不屈服的精神，将打破常规的精神落实在生活，你就会知道，真正丰盛的人生，不是跟着世界长大前行，而是活出新的可能！

娜熙 你在聊的是什么

加油

偶买噶的