依戀形式分為安全型及不安全型依戀形式

1.支配型控制:以暴力或心理上優越感來要求對方
2.從屬型控制:做出討好對方，成為對方支柱，藉此隨心所欲控制對方
3.操縱型控制:引起對方的同情心與同理心，藉此操縱對方按照自己的心意行動


每個人的依戀形式，不只在本質上影響人際關係，更反映出自己內在的狀態
克服依戀障礙的九種方法 :

1.成為安全堡壘
2.治癒未解決的心理創傷
3.傾訴受過傷害的體驗
4.當憤怒轉變為原諒
5.進入社會角色與職業角色
6.擺脫負面認知
7.成為自己的父母
8.培育他人
9.獲得認同與自立

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依恋？？？