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博牛社区 › 综合交流 › 热门活动
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vicky
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TA的勋章：勋章中心
     
    发表于 2016-11-30 15:42:13 9732 27 | 显示全部楼层 |倒序浏览
    活动类型:
    公益活动
    开始时间:
    2016-12-4 09:30 至 2016-12-4 11:00 商定
    活动地点:
    Elizabeth Place 7楼（world center旁边一栋）
    性别:
    不限
    已报名人数:
    3 人
    报名截止:
    2016-12-3 20:34

    16.11.27-1.jpg
    本周日公益瑜伽，免费为瑜伽爱好者提供一个自由练习的平台，同时在异国他乡认识更多的瑜伽爱好者。
    周日上午9：30~11：00开课，欢迎大家来体验！（由于现在场地紧张，时间不能往后延迟，爱睡懒觉的朋友们，要克服一下哟！）
    带课老师：Vicky老师

    地 点：PBCOM后面的 Elizabeth Place 7楼
    联系人：Vicky 老师（报名后请加QQ群）
    参与对象：所有瑜伽爱好者，男女老少皆宜。参加活动免费。
    QQ群号：432427200（    菲律宾马尼拉瑜伽群）

    16.11.27-2.jpg
    一、注意事项：
    1 着装：瑜伽服或宽松舒适服装。
    2 自备瑜伽垫、水杯等个人物品。
    3 瑜伽垫购买地点参考：LANDMARK 的G层有卖，MARKATI SQUARE 附件的WALTER MATER 三楼也有卖，如果想买质量比较好的瑜伽垫，VICKY老师有帮大伙拼单从国内购货，可以来预定！

    二、给予自己的瑜伽修习以下的尊重:
    1．请穿着宽松、舒适、棉质的衣服(专业瑜伽服最好，希望不要露背，以防着凉) 。
    2.  请早点吃早餐尽量保持至少一个小时空腹，如不能做到，请食少量流食(如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物以补充血糖和热量)。
    3.  如果您曾受伤，或感觉身体有任何不适，请在课前告知老师。
    4．练习前请将手机调成静音。
    5.  初学者跟不上老师的呼吸和速度，就按自己的呼吸去做，不要超越自己的极限。如有异样请停止练习并告知老师。
    6.  练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。
    7.  练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动，以免破坏体内能量的平衡。

    为了方便联系， 除了上面的QQ群，我现新建了一个瑜伽微信群，报名了的伙伴可以扫下面的二维码添加！
    不练瑜伽的请不要加入本群，本群只对瑜伽爱好者开放，为了发广告而进来的，发现会被请出！谢谢！
    4.jpg

    已通过 (3 人)

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    mm1990

    哈哈我是momo

    		 2016-12-1 21:34
    hii

    爱运动的小伙伴们约起来

    		 2016-12-1 11:09
    shangyong

    我换号码了

    		 2016-12-1 00:52
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    TAGS 瑜伽, 报名
    收藏 回复 菲律宾最大的华人电报群,点击加入:https://t.me/boniush365
    hii
    LV7 奔跑的春风
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      发表于 2016-12-1 11:10:32
      小伙伴们约起来
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      mm1990
      LV4 路旁的落叶
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        发表于 2016-12-1 21:34:39
        约起来，一起瑜伽
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        七叶草
        LV6 呢喃的歌声
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          发表于 2016-12-1 21:37:36
          很久没看到你发起活动了。
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          有伙伴！就做大事！执行……“干”！

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          Emily
          LV1 初心者
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            发表于 2016-12-3 00:56:26
            二维码过期了
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            vicky
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              发表于 2016-12-3 14:13:38
              hii 发表于 2016-12-1 11:10
              小伙伴们约起来

              哈哈哈~~明天见啦！！
              个人签名

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              vicky
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                发表于 2016-12-3 14:14:10
                七叶草 发表于 2016-12-1 21:37
                很久没看到你发起活动了。

                :$才过来没多久！！
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                vicky
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                  发表于 2016-12-3 14:14:45
                  mm1990 发表于 2016-12-1 21:34
                  约起来，一起瑜伽

                  哈哈哈，大部队明天走起！
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                  vicky
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                    发表于 2016-12-3 14:15:45
                    Emily 发表于 2016-12-3 00:56
                    二维码过期了

                    加我微信：vickyjiang2013
                    我拉你进去！
                    个人签名

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                    vicky
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                      发表于 2016-12-5 16:38:46
                      本期活动已经结束，感谢大家的参与！ 16.12.04-3.jpg
                      个人签名

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                      cai649233198
                      LV3 流浪的疾风
                      帖子    3
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                        发表于 2017-12-15 08:14:39
                        看看~
                        个人签名

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                        Carry-third
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                          发表于 2017-12-15 18:55:31
                          提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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                          轻风细雨
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                            发表于 2017-12-22 21:56:16
                            请问有没有免费教拳击之类的
                            个人签名

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                            noel
                            LV3 流浪的疾风
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                              发表于 2018-2-6 10:24:55
                              相当的厉害啊 稳的很
                              个人签名

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                              xq171117
                              LV3 流浪的疾风
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                                发表于 2018-2-6 17:04:00
                                l老骨头了
                                个人签名

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                                飞龙
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                                  发表于 2018-9-25 11:37:22
                                  给你点个大大的赞！
                                  个人签名

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                                    发表于 2018-9-25 12:35:45
                                    感谢楼主发帖，受益匪浅。。。。。。。。。。。。
                                    个人签名

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                                      发表于 2018-9-28 10:54:37
                                      感谢楼主发帖，涨知识了。。。。。。
                                      个人签名

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                                        发表于 2018-10-3 11:15:10
                                        楼主见识广博，文采飞扬，经验丰富，感谢分享，受益匪浅，谢谢
                                        个人签名

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                                          发表于 2018-10-5 21:25:48
                                          楼主发表挺好的，喜欢这类的文章，支持，后续继续
                                          个人签名

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