当我们经历过我们可能称之为“糟糕的过去经历”并且我们意识到我们正处于一段更健康、更有爱的关系的开端时，感觉好像我们需要承认我们无法获得的和阴暗的关系并不少见。接下来，这种突然的冲动会引发焦虑和自我批评。我们担心我们的新伙伴会评判我们，并认为我们是过去的自己（做出“错误”决定的那个人），然后我们在做出判断和不可避免的分手时殴打自己。

如果你处于一段相对较新的关系中并且对承认你的关系经历感到焦虑，请停下来。

你需要弄清楚 1) 为什么你有一种强烈的冲动现在就告诉这个人 2) 为什么你认为这对你目前的关系很重要？

尽管您可能能够轻松地回忆起对这些关系的羞耻感，但您已不再处于这些关系中。你也不是同一个人。

你对判断和可能分手的预期也是基于一个非常有缺陷的前提：你的新伴侣是完美的。我可以向你保证，他们不是，也不需要。

事实上，认为他们是完美的，或者你是有点“坏”的，因为你没有一个发光的关系的简历表明，你不知道这个人不够 还 和你是把它们放在底座上。

很可能，你也在寻找一些东西来向自己证明你不值得和这个人在一起快乐。或许你也想有一个“陷阱”时刻，你可以证明它们并不那么神奇，或者你根本不配得到它们。

我不知道你“过去糟糕的经历”的来龙去脉。我可以告诉你：无论你指的是什么（例如，与已婚或有恋人有关，长期处于赃物电话中，经历来自阴暗的人的虐待）都是一种体验。您不仅将其标记为“坏”，而且还标记了您是“坏”人。

是的，这些关系经历可能会让您不自豪，或者让您对自己感到自卑。然而，它们只是——关系体验——并不能衡量你作为一个人是谁。

你是基于当时的知识、意识和自尊而进入这些关系的。事实上，在这些关系中，你不得不面对旧的痛苦、恐惧和内疚。你必须开始用一些爱、关心、信任和尊重来对待自己。希望。

像我和数百万人一样，你卷入了一段艰难而痛苦的关系。你并不为此感到自豪，但他妈的会是谁，禁止你的花园式反社会者或自恋者？你在判断上犯了错误，因为你是人，也因为你当时所处的位置。你不应该继续为你们过去的关系而受苦。你必须让自己以更健康的界限向前迈进，而不是继续为此忏悔。人们对实际 犯罪判处的刑期 比你对你的时间更短。

此外，尽管这个人很可爱，也可能很可爱，但他们也有自己不引以为豪的事情。现在，因为你戴着玫瑰色的眼镜看他们的底座，你很难想象他们和你一样是一个有缺陷的人。如果他们不认为他们是，并且想要控制你过去的叙述或让你无法理解它，那么你的问题就不是你 有 那些过去的经历；你的问题是你和一个控制伙伴在一起。

事情是这样的：你目前的态度反映了对所发生的事情的紧张和尴尬之外的东西。真 丢脸。 它的存在表明你需要处理过去关系的残余，这样你才能在这段关系中存在。

与自己坦诚地谈谈这段新关系和你的焦虑。

如果你对这段关系感到满意（我并不怀疑），是什么驱使你现在制造这个特定的问题 ？

• 是不是因为你很开心，事情进展顺利，以至于害怕失去这个人？
• 或者，您是否注意到他们身上的某些东西已被登记为具有判断力的迹象？
• 你在自我破坏吗？或者你有理由相信他们是一个非常有判断力的人，有着完美的过去并渴望控制你？
• 是不是您对自己的新角色还不够信任，以至于觉得您可以信任他们的个人生活？如果是这样，那没关系。对自己诚实。有可能正在享受一段新的关系 ，但还 不够了解他们。那需要时间。
  
  

这个人不是你的价值的仲裁者。你的焦虑使他们有能力原谅你的过去，实际上，这取决于你。你需要做的是原谅年轻的自己作为人。接受你的错误。它不是应该或需要多年后萦绕在你心头的东西。

所以，让你很平静，这样你可以谈论它，如果当你 想 给. 当您对自己的过去怀有同情心，并且真诚地允许您从过去的经历中学习更健康的界限时，尽管您当然有时会对分享过去的这些方面感到焦虑，但您也将拥有从爱和尊重自己的地方披露界限，而不是羞耻。

当我们经历过我们可能称之为“糟糕的过去经历”并且我们意识到我们正处于一段更健康、更有爱的关系的开端时，感觉好像我们需要承认我们无法获得的和阴暗的关系并不少见。接下来，这种突然的冲动会引发焦虑和自我批评。我们担心我们的新伙伴会评判我们，并认为我们是过去的自己（做出“错误”决定的那个人），然后我们在做出判断和不可避免的分手时殴打自己。

如果你处于一段相对较新的关系中并且对承认你的关系经历感到焦虑，请停下来。

你需要弄清楚 1) 为什么你有一种强烈的冲动现在就告诉这个人 2) 为什么你认为这对你目前的关系很重要？

尽管您可能能够轻松地回忆起对这些关系的羞耻感，但您已不再处于这些关系中。你也不是同一个人。

你对判断和可能分手的预期也是基于一个非常有缺陷的前提：你的新伴侣是完美的。我可以向你保证，他们不是，也不需要。

事实上，认为他们是完美的，或者你是有点“坏”的，因为你没有一个发光的关系的简历表明，你不知道这个人不够 还 和你是把它们放在底座上。

很可能，你也在寻找一些东西来向自己证明你不值得和这个人在一起快乐。或许你也想有一个“陷阱”时刻，你可以证明它们并不那么神奇，或者你根本不配得到它们。

我不知道你“过去糟糕的经历”的来龙去脉。我可以告诉你：无论你指的是什么（例如，与已婚或有恋人有关，长期处于赃物电话中，经历来自阴暗的人的虐待）都是一种体验。您不仅将其标记为“坏”，而且还标记了您是“坏”人。

是的，这些关系经历可能会让您不自豪，或者让您对自己感到自卑。然而，它们只是——关系体验——并不能衡量你作为一个人是谁。

你是基于当时的知识、意识和自尊而进入这些关系的。事实上，在这些关系中，你不得不面对旧的痛苦、恐惧和内疚。你必须开始用一些爱、关心、信任和尊重来对待自己。希望。

像我和数百万人一样，你卷入了一段艰难而痛苦的关系。你并不为此感到自豪，但他妈的会是谁，禁止你的花园式反社会者或自恋者？你在判断上犯了错误，因为你是人，也因为你当时所处的位置。你不应该继续为你们过去的关系而受苦。你必须让自己以更健康的界限向前迈进，而不是继续为此忏悔。人们对实际 犯罪判处的刑期 比你对你的时间更短。

此外，尽管这个人很可爱，也可能很可爱，但他们也有自己不引以为豪的事情。现在，因为你戴着玫瑰色的眼镜看他们的底座，你很难想象他们和你一样是一个有缺陷的人。如果他们不认为他们是，并且想要控制你过去的叙述或让你无法理解它，那么你的问题就不是你 有 那些过去的经历；你的问题是你和一个控制伙伴在一起。

事情是这样的：你目前的态度反映了对所发生的事情的紧张和尴尬之外的东西。真 丢脸。 它的存在表明你需要处理过去关系的残余，这样你才能在这段关系中存在。

与自己坦诚地谈谈这段新关系和你的焦虑。

如果你对这段关系感到满意（我并不怀疑），是什么驱使你现在制造这个特定的问题 ？

• 是不是因为你很开心，事情进展顺利，以至于害怕失去这个人？
• 或者，您是否注意到他们身上的某些东西已被登记为具有判断力的迹象？
• 你在自我破坏吗？或者你有理由相信他们是一个非常有判断力的人，有着完美的过去并渴望控制你？
• 是不是您对自己的新角色还不够信任，以至于觉得您可以信任他们的个人生活？如果是这样，那没关系。对自己诚实。有可能正在享受一段新的关系 ，但还 不够了解他们。那需要时间。
  
  

这个人不是你的价值的仲裁者。你的焦虑使他们有能力原谅你的过去，实际上，这取决于你。你需要做的是原谅年轻的自己作为人。接受你的错误。它不是应该或需要多年后萦绕在你心头的东西。

所以，让你很平静，这样你可以谈论它，如果当你 想 给. 当您对自己的过去怀有同情心，并且真诚地允许您从过去的经历中学习更健康的界限时，尽管您当然有时会对分享过去的这些方面感到焦虑，但您也将拥有从爱和尊重自己的地方披露界限，而不是羞耻。