-1-

31岁的他，送妻子上班后跳入湘江

长沙湘府路大桥上，私家车、公交车和电动车，排成一条条长龙，过桥赶往这座800多万常驻人口的都市里，某个叫“目的地”的地方。 突然，一辆白色小车，猛地停在道路右侧。

着急赶路的后方车辆，以为白色小车出了故障，纷纷绕道行驶。

只见这时，一名男子从车上下来，快步翻过机动车道和非机动车道之间的围栏后，又迅速越过桥最外侧的护栏，纵身跳下大桥，瞬间坠落湘江。



目击者说，事发时，就一两秒的时间，大家根本就没反应过来。



长沙市蓝天救援队赶到后，迅速开展搜救。

中午12点，男子被打捞上岸。

但，早上出门时，还是活蹦乱跳的那个大老爷们，如今已成了寒冷冬天里一具沉默的尸体。

他的妻子，悲痛欲绝地赶来。

妻子说，跳桥的丈夫，今年才31岁，夫妻俩刚刚才买了新房。

平日里，丈夫的性格很好很乐观。

就在事发前，丈夫还贴心地送她去上班，看起来和平常没有什么两样。

妻子同时补充说：

丈夫工作压力很大。

最近和领导发生了不快，单位领导曾当着很多同事的面儿，训斥他，这让他很委屈。

在妻子看来，丈夫就是因为这，一时想不开，才做出如此极端的举动。

这件事儿经新闻媒体披露后，说什么的都有：

有人说，现在人的心理，都这么脆弱吗？

有人说，被领导批评，是妻子的一面之词，可能还有别的事儿，我们并不知道。

也有人说，就因为领导训斥就跳江，也太没承受力了吧？

可见工作能力一定有限，这么糟蹋生命，还不如轰轰烈烈做一番事业。

更有人感慨，有时候压垮我们的最后一根稻草，往往就是一句话！成年人的世界太复杂了！

不知他人苦，不责他人事。


我们并不清楚，这个结了婚买了房也有工作的31岁男人，到底经历了什么，所以也没有资格责备他，为什么这么脆弱。


但他这纵身一跳，还是让我们想起另一个人的背影——

-2-

万达44岁女高管徐毓跳楼身亡，曾引发诸多热议。 生前，徐毓是南京万达茂项目的总经理。



在同事和家人看来，她工作非常拼命。


事发前半年，她日夜都在忙项目，加班到夜里一两点是家常便饭。


丈夫和女儿说，大年三十徐毓也只回家待了一个多小时。


徐毓负责的万达茂项目终于开业。

现场人山人海，热闹非凡，她心情也特别好。

圈内人说，南京万达茂地处城郊，招商难度很大，徐毓能圆满完成招商，令所有同行都刮目相看。

但是，下午万达开会，领导以业绩未达标为由，公开批评了徐毓。

甚至有高层表露，想撤换徐毓总经理职务。

倔强又委屈的徐毓，当场合上本子，说“今天这个会我不开了，我不干了”，起身离开了会议室。

之后，徐毓不见了。

同事和家人都开始寻找她。

直到傍晚六点多，徐毓在一家三口的群里发了一条微信，

只有三个字： 对不起。

四分钟后，她关了机，再也没有打开。

当晚，丈夫在万达茂上上下下搜了个遍，也没有找到徐毓的影子。

凌晨3点多，丈夫又来到她的办公室，哭了一个多小时。

清晨5点，再次出去找她。

一直找到第二天上午11点，他收到了警方通知：

徐毓在万达茂附近一处在建楼盘坠楼身亡。

一家人都崩溃了。

女儿哭得撕心裂肺——

那个爱女儿的女强人妈妈，再也回不来了。

丈夫更是痛不欲生——他们是彼此的初恋，从高中携手走到中年。



案发后，徐毓的朋友圈曝光。 她的微信头像，仍是万达茂“盛大开业”的海报。 她的朋友圈，全部是工作内容。



她对工作付出了全部的热忱，工作最后却成了把她推下深渊的那个凶手。

她对事业拼尽了所有的精力，事业最后却成了毁掉她所有希望的压力。

44岁的她，42岁的中兴程序员，还有这个31岁的长沙小伙子，让我想起一类人。

一类被工作压力困住的人。

-3-

①越是优秀能干的人，压力越大。

因为这种人，总想让自己变优秀，总觉得事情可以干得更好，所以不由自主地给自己施加很多压力。

“压力，有外部的，也有内部的。但最终，都是内部的。”

在职场混，难不难，难，谁都难，各行各业都难，每个谋生的人都压力山大。

但为什么有的人能挺过压力，有的人却被压力撂倒？

因为，很多时候，是后者把领导的评价、同事的看法，想得太过重要，然后在过分在意别人的眼光中，把外部的压力不由自主地转化成内部的自我施压。

对自己的过分期待，就是一种施虐。

因为，很多时候，我们自己，就是压力最大的源头。

②越是出身底层的人，越容易被压力左右。

越是出身平凡的人，越容易把工作看得重要，越不得不为工作拼命。

这种“证明”，不仅让你特别在意别人的评价，而且让自己捆绑在“必须优秀”“必须做好”的马车上。

所以，面对领导，不敢松弛，生怕不优秀。

面对下级，不敢放手，害怕出乱子。

这种害怕“失控”的恐惧，一直支配着你，让你把所有压力，都扛在自己身上。

出点错，放点权，让自己松弛下来，其实一切照转。

③工作的初心，不是让我们压力大时去伤害家人。

工作重要吗？ 当然重要。

我们大多数人，都要靠工作，吃饭穿衣赚钱养家。

因为，我们工作的初心，一直是，也永远是，想让家人过得好。

但很多时候，因为太过焦虑，因为太多压力，让我们只顾工作，忽略了家人，甚至把自己对工作的不满和委屈，用指责、抱怨和嫌弃的方式，迁怒到家人身上。

还打着，“我还不都是为了这个家”的旗号。

其实，想一想，为了工作伤害家人，到底是为家人好，还是说我们迷失在工作的执念里，让家人跟着受伤流泪？！

工作的初心，是为了一家人生活更好，而不是更糟。

一想到这一点，就觉得工作是重要的，但家人是唯一的。

④打破完美的套子，才能坚不可摧。

什么事儿都想做好，是一种病。

因为，作为一个人，我们要敢于承认，自己的力量和能量，都非常有限。

所以，我们会出错，会有失误，需要合作，需要分担，需要接受自己的不够好。

同时，愿意把自己的压力，和最亲近最信赖的人说说。

其实，生而为人，我们从出生那刻起，就开始和压力共生了：

出生后，我们面临长大的压力；

上学后，我们面临读书的压力；

成年后，我们面临生存的压力；

结婚后，我们面临婚姻的压力；

生娃后，我们面临养育的压力；

老年后，我们面临病患的压力

……

压力，本身就是生命的一部分。

我们越排斥它，压力越大。

我们接受它，和它做朋友，牵着它的手，告诉它也告诉自己：

没关系，我们慢慢来，一点一点地解决，一步

一步地向前，一件一件地做好。

管它别人怎么说，反正我觉得这样努力，我自己就是赚的，这样压力才成为动力，而不是凶手。

压力是生命的一部分。

我们对压力的认知，就是压力的一部分。

我们安放好和自己的关系，就是最好的解压。

我们认真工作，是为了和家人更好的生活，而不是弄伤自己，弄丢家人。

我们都不是完美的，所以放下苛责，好好拥抱残缺的自我，也善待身边每个和压力共舞的亲朋。
共勉。

-1-

31岁的他，送妻子上班后跳入湘江

长沙湘府路大桥上，私家车、公交车和电动车，排成一条条长龙，过桥赶往这座800多万常驻人口的都市里，某个叫“目的地”的地方。 突然，一辆白色小车，猛地停在道路右侧。

着急赶路的后方车辆，以为白色小车出了故障，纷纷绕道行驶。

只见这时，一名男子从车上下来，快步翻过机动车道和非机动车道之间的围栏后，又迅速越过桥最外侧的护栏，纵身跳下大桥，瞬间坠落湘江。



目击者说，事发时，就一两秒的时间，大家根本就没反应过来。



长沙市蓝天救援队赶到后，迅速开展搜救。

中午12点，男子被打捞上岸。

但，早上出门时，还是活蹦乱跳的那个大老爷们，如今已成了寒冷冬天里一具沉默的尸体。

他的妻子，悲痛欲绝地赶来。

妻子说，跳桥的丈夫，今年才31岁，夫妻俩刚刚才买了新房。

平日里，丈夫的性格很好很乐观。

就在事发前，丈夫还贴心地送她去上班，看起来和平常没有什么两样。

妻子同时补充说：

丈夫工作压力很大。

最近和领导发生了不快，单位领导曾当着很多同事的面儿，训斥他，这让他很委屈。

在妻子看来，丈夫就是因为这，一时想不开，才做出如此极端的举动。

这件事儿经新闻媒体披露后，说什么的都有：

有人说，现在人的心理，都这么脆弱吗？

有人说，被领导批评，是妻子的一面之词，可能还有别的事儿，我们并不知道。

也有人说，就因为领导训斥就跳江，也太没承受力了吧？

可见工作能力一定有限，这么糟蹋生命，还不如轰轰烈烈做一番事业。

更有人感慨，有时候压垮我们的最后一根稻草，往往就是一句话！成年人的世界太复杂了！

不知他人苦，不责他人事。


我们并不清楚，这个结了婚买了房也有工作的31岁男人，到底经历了什么，所以也没有资格责备他，为什么这么脆弱。


但他这纵身一跳，还是让我们想起另一个人的背影——

-2-

万达44岁女高管徐毓跳楼身亡，曾引发诸多热议。 生前，徐毓是南京万达茂项目的总经理。



在同事和家人看来，她工作非常拼命。


事发前半年，她日夜都在忙项目，加班到夜里一两点是家常便饭。


丈夫和女儿说，大年三十徐毓也只回家待了一个多小时。


徐毓负责的万达茂项目终于开业。

现场人山人海，热闹非凡，她心情也特别好。

圈内人说，南京万达茂地处城郊，招商难度很大，徐毓能圆满完成招商，令所有同行都刮目相看。

但是，下午万达开会，领导以业绩未达标为由，公开批评了徐毓。

甚至有高层表露，想撤换徐毓总经理职务。

倔强又委屈的徐毓，当场合上本子，说“今天这个会我不开了，我不干了”，起身离开了会议室。

之后，徐毓不见了。

同事和家人都开始寻找她。

直到傍晚六点多，徐毓在一家三口的群里发了一条微信，

只有三个字： 对不起。

四分钟后，她关了机，再也没有打开。

当晚，丈夫在万达茂上上下下搜了个遍，也没有找到徐毓的影子。

凌晨3点多，丈夫又来到她的办公室，哭了一个多小时。

清晨5点，再次出去找她。

一直找到第二天上午11点，他收到了警方通知：

徐毓在万达茂附近一处在建楼盘坠楼身亡。

一家人都崩溃了。

女儿哭得撕心裂肺——

那个爱女儿的女强人妈妈，再也回不来了。

丈夫更是痛不欲生——他们是彼此的初恋，从高中携手走到中年。



案发后，徐毓的朋友圈曝光。 她的微信头像，仍是万达茂“盛大开业”的海报。 她的朋友圈，全部是工作内容。



她对工作付出了全部的热忱，工作最后却成了把她推下深渊的那个凶手。

她对事业拼尽了所有的精力，事业最后却成了毁掉她所有希望的压力。

44岁的她，42岁的中兴程序员，还有这个31岁的长沙小伙子，让我想起一类人。

一类被工作压力困住的人。

-3-

①越是优秀能干的人，压力越大。

因为这种人，总想让自己变优秀，总觉得事情可以干得更好，所以不由自主地给自己施加很多压力。

“压力，有外部的，也有内部的。但最终，都是内部的。”

在职场混，难不难，难，谁都难，各行各业都难，每个谋生的人都压力山大。

但为什么有的人能挺过压力，有的人却被压力撂倒？

因为，很多时候，是后者把领导的评价、同事的看法，想得太过重要，然后在过分在意别人的眼光中，把外部的压力不由自主地转化成内部的自我施压。

对自己的过分期待，就是一种施虐。

因为，很多时候，我们自己，就是压力最大的源头。

②越是出身底层的人，越容易被压力左右。

越是出身平凡的人，越容易把工作看得重要，越不得不为工作拼命。

这种“证明”，不仅让你特别在意别人的评价，而且让自己捆绑在“必须优秀”“必须做好”的马车上。

所以，面对领导，不敢松弛，生怕不优秀。

面对下级，不敢放手，害怕出乱子。

这种害怕“失控”的恐惧，一直支配着你，让你把所有压力，都扛在自己身上。

出点错，放点权，让自己松弛下来，其实一切照转。

③工作的初心，不是让我们压力大时去伤害家人。

工作重要吗？ 当然重要。

我们大多数人，都要靠工作，吃饭穿衣赚钱养家。

因为，我们工作的初心，一直是，也永远是，想让家人过得好。

但很多时候，因为太过焦虑，因为太多压力，让我们只顾工作，忽略了家人，甚至把自己对工作的不满和委屈，用指责、抱怨和嫌弃的方式，迁怒到家人身上。

还打着，“我还不都是为了这个家”的旗号。

其实，想一想，为了工作伤害家人，到底是为家人好，还是说我们迷失在工作的执念里，让家人跟着受伤流泪？！

工作的初心，是为了一家人生活更好，而不是更糟。

一想到这一点，就觉得工作是重要的，但家人是唯一的。

④打破完美的套子，才能坚不可摧。

什么事儿都想做好，是一种病。

因为，作为一个人，我们要敢于承认，自己的力量和能量，都非常有限。

所以，我们会出错，会有失误，需要合作，需要分担，需要接受自己的不够好。

同时，愿意把自己的压力，和最亲近最信赖的人说说。

其实，生而为人，我们从出生那刻起，就开始和压力共生了：

出生后，我们面临长大的压力；

上学后，我们面临读书的压力；

成年后，我们面临生存的压力；

结婚后，我们面临婚姻的压力；

生娃后，我们面临养育的压力；

老年后，我们面临病患的压力

……

压力，本身就是生命的一部分。

我们越排斥它，压力越大。

我们接受它，和它做朋友，牵着它的手，告诉它也告诉自己：

没关系，我们慢慢来，一点一点地解决，一步

一步地向前，一件一件地做好。

管它别人怎么说，反正我觉得这样努力，我自己就是赚的，这样压力才成为动力，而不是凶手。

压力是生命的一部分。

我们对压力的认知，就是压力的一部分。

我们安放好和自己的关系，就是最好的解压。

我们认真工作，是为了和家人更好的生活，而不是弄伤自己，弄丢家人。

我们都不是完美的，所以放下苛责，好好拥抱残缺的自我，也善待身边每个和压力共舞的亲朋。
共勉。