亲爱的瑜伽伙伴们，我回来啦！:P
好期待本周日与你们的见面，想死你们啦！！
快快来报名吧！！

本周日公益瑜伽，免费为瑜伽爱好者提供一个自由练习的平台，同时在异国他乡认识更多的瑜伽爱好者。

周日上午9：30~11：00开课，欢迎大家来体验！（由于现在场地紧张，时间不能往后延迟，爱睡懒觉的朋友们，要克服一下哟！）
带课老师：Vicky老师

地 点：PBCOM后面的 Elizabeth Place 7楼
联系人：Vicky 老师（报名后请加QQ群）

参与对象：所有瑜伽爱好者，男女老少皆宜。参加活动免费。
QQ群号：432427200（菲律宾马尼拉瑜伽群）

一、注意事项：

1 着装：瑜伽服或宽松舒适服装。

2 自备瑜伽垫、水杯等个人物品。

3 瑜伽垫购买地点参考：LANDMARK 的G层有卖，MARKATI SQUARE 附件的WALTER MATER 三楼也有卖，如果想买质量比较好的瑜伽垫，VICKY老师有帮大伙拼单从国内购货，可以来预定！

二、给予自己的瑜伽修习以下的尊重:

1．请穿着宽松、舒适、棉质的衣服(专业瑜伽服最好，希望不要露背，以防着凉) 。

2.  请早点吃早餐尽量保持至少一个小时空腹，如不能做到，请食少量流食(如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物以补充血糖和热量)。

3.  如果您曾受伤，或感觉身体有任何不适，请在课前告知老师。

4．练习前请将手机调成静音。

5.  初学者跟不上老师的呼吸和速度，就按自己的呼吸去做，不要超越自己的极限。如有异样请停止练习并告知老师。

6.  练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。

7.  练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动，以免破坏体内能量的平衡。

为了方便联系， 除了上面的QQ群，我现新建了一个瑜伽微信群，报名了的伙伴可以扫下面的二维码添加！

不练瑜伽的请不要加入本群，本群只对瑜伽爱好者开放，为了发广告而进来的，发现会被请出！谢谢！

博大牛牛 发表于 2016-11-25 16:20
vicky老师回来了！！

:lol哈哈哈，回来啦！！:hug:

来喽来喽

博大牛牛 发表于 2016-11-25 16:20
vicky老师回来了！！

看到你发的帖子，说想买瑜伽垫，是吗？
我这里有，你还要不？

hii 发表于 2016-11-25 16:34
来喽来喽

哈哈哈！！你一直是最积极的:hug:

博大牛牛 发表于 2016-11-25 16:54
已经买了一个，感觉超级薄~~

你住哪？周日来练瑜伽不？
我的瑜伽垫质量很好，价格也非常实惠，如果想换了，可以联系我哈！

博大牛牛 发表于 2016-11-25 17:06
我一个大老爷们就不参与你们瑜伽了吧

哈哈，那要换厚瑜伽垫就找我吧！
还有，练瑜伽是锻炼身体，不分男女啦！

@博牛市场部  用手机报名的朋友反馈，手机打不开这个网站的网址，为什么会这样呢？

我就看看，虽然很想参加但是 大老爷们就不参合了

本期活动已经结束，谢谢大家的参与！！

博牛市场部 发表于 2016-12-1 17:30
显示是什么提示？

显示是这样的！

看看~

感谢楼主发帖，受益匪浅。。。。。。。。。。。。

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