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vicky
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TA的勋章：勋章中心

发表于 2016-4-26 11:45:47 9270 23 | 显示全部楼层 |倒序浏览

楼主

活动类型:: 公益活动
开始时间:: 2016-5-1 09:30 至 2016-5-1 11:00 商定
活动地点:: Triangle park(三角公园）
性别:: 不限

已报名人数:: 3 人

剩余名额:: 7 人

本周日公益瑜伽，免费为瑜伽爱好者提供一个自由练习的平台，同时在异国他乡认识更多的瑜伽爱好者。

周日上午9：30~11：00开课，欢迎大家来体验！
带课老师：Vicky老师

地点：MAKATI Triangle park(三角公园）
联系人：Vicky 老师（报名后请加QQ群）
参与对象：所有瑜伽爱好者，男女老少皆宜。参加活动免费。
QQ群号：432427200（菲律宾马尼拉瑜伽群）

报名方式：在博牛社区网站的热门活动中找贴子《第八期-免费瑜伽公益课，报名啦！》

一、注意事项：

1 着装：瑜伽服或宽松舒适服装。

2 自备瑜伽垫、水杯等个人物品。

3 瑜伽垫购买地点参考：LANDMARK 的G层有卖，MARKATI SQUARE 附件的WALTER MATER 三楼也有卖，如果想买质量比较好的瑜伽垫，VICKY老师有帮大伙拼单从国内购货，可以来预定！

二、给予自己的瑜伽修习以下的尊重:

1．请穿着宽松、舒适、棉质的衣服(专业瑜伽服最好，希望不要露背，以防着凉) 。

2. 请早点吃早餐尽量保持至少一个小时空腹，如不能做到，请食少量流食(如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物以补充血糖和热量)。

3. 如果您曾受伤，或感觉身体有任何不适，请在课前告知老师。

4．练习前请将手机调成静音。

5. 初学者跟不上老师的呼吸和速度，就按自己的呼吸去做，不要超越自己的极限。如有异样请停止练习并告知老师。

6. 练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。

7. 练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动，以免破坏体内能量的平衡。

Vicky老师4月起新推出了企业瑜伽课，上门授课，为公司和上班的您解决了路程远和费用高的问题！公司团建和组织一些有益于大家健康的活动时，都记得想起Vicky老师的企业瑜伽课程噢！
如果公司没有这样的活动，爱健康爱生活的你，也可以组织同事一起约我到您上班的地点上课噢！只要有6人或以上，Vicky老师就可以上门授课啦（要选择户外地点噢）！
有意向了解的，可以加QQ2264578675，或者加微信 vickyjiang2013
想了解企业瑜伽的好处，请打开网址：http://www.boniu365.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4128&extra=

已通过 (3 人)

	留言	申请时间
Jasmine	我我想参加	2016-4-26 23:10
hii	来啦来啦	2016-4-26 12:51
lean	最好加微信hanzitao13	2016-4-26 12:39

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TAGS 瑜伽, 报名

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robin123
LV14 敬畏的寂静

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发表于 2016-4-26 13:04:21

沙发

看上去挺热闹的，可惜我没时间捧场

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vicky
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发表于 2016-4-26 14:33:31

板凳

robin123 发表于 2016-4-26 13:04
看上去挺热闹的，可惜我没时间捧场

:lol那有空过来坐坐沙发！！

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robin123
LV14 敬畏的寂静

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发表于 2016-4-26 14:43:24

地板

vicky 发表于 2016-4-26 14:33
那有空过来坐坐沙发！！

会有机会的，哈哈

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vicky
认证达人

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发表于 2016-5-2 19:08:57

⁵^#

谢谢大家的参与，本期活动结束哒~~！

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jackma
LV8 深海的明珠

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发表于 2018-9-22 19:43:04

⁶^#

感谢楼主的分享，受益匪浅，辛苦了

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775912154
LV4 路旁的落叶

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发表于 2018-9-25 09:39:01

⁷^#

感谢楼主发帖，涨知识了。。。。。。

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775912154
LV4 路旁的落叶

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发表于 2018-9-27 09:36:14

⁸^#

感谢楼主发帖，涨知识了。。。。。。

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18174926521
LV5 水面的小草

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发表于 2018-9-28 10:37:13

⁹^#

https://bbs.boniu.info/forum.php?mod=viewthread&tid=7174

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18174926521
LV5 水面的小草

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发表于 2018-9-28 10:38:52

¹⁰^#

楼主见多识广呀，果然给我们足不出户的网虫们涨涨见识、、

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18174926521
LV5 水面的小草

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发表于 2018-9-28 10:38:59

¹¹^#

楼主见多识广呀，果然给我们足不出户的网虫们涨涨见识、、

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18174926521
LV5 水面的小草

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发表于 2018-9-28 10:39:05

¹²^#

楼主见多识广呀，果然给我们足不出户的网虫们涨涨见识、、

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18174926521
LV5 水面的小草

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发表于 2018-9-28 10:40:09

¹³^#

楼主见多识广呀，果然给我们足不出户的网虫们涨涨见识、、

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姜宇
LV4 路旁的落叶

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发表于 2018-10-9 16:32:31

¹⁴^#

楼主爱好广泛，文采又好，分享得都是热门活动，收益匪浅

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76504577
LV4 路旁的落叶

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发表于 2018-10-10 11:45:47

¹⁵^#

感谢楼主发帖，涨知识了.................1

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飞龙
LV5 水面的小草

帖子 1

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TA的勋章：勋章中心

发表于 2018-10-12 12:14:58

¹⁶^#

喜欢楼主发表的文章活动，精彩潮流，喜欢这类新颖题材

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一行一行一行
LV6 呢喃的歌声

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发表于 2018-10-17 09:28:21

¹⁷^#

感谢楼主发帖，收益非浅...................

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7650457
LV5 水面的小草

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发表于 2018-10-28 11:53:12

¹⁸^#

感谢楼主发帖，涨知识了................633

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7650457
LV5 水面的小草

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发表于 2018-11-5 11:37:05

¹⁹^#

感谢楼主发帖，涨知识了...............

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carlos_zo
LV4 路旁的落叶

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发表于 2019-7-4 10:56:17

²⁰^#

谢谢分享

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