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猪爹地
LV8 深海的明珠
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    发表于 2016-10-30 22:21:15 1614 11 | 显示全部楼层 |倒序浏览
    下午去健身房3公里慢跑，网上都说坚持下去会有瘦身的效果，不知道是不是真的!
    我从今天开始就每天坚持跑步，一定要让自己瘦下去
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    收藏 回复 菲律宾最大的华人电报群,点击加入:https://t.me/boniush365
    不会太差
    LV6 呢喃的歌声
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      发表于 2016-10-30 22:31:15
      别吃猪肉，吃牛肉，羊肉！
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      yzbken
      LV2 无名的过客
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        发表于 2016-10-30 22:44:36
        跑步减肥真的有效果吗
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        猪爹地
        LV8 深海的明珠
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          发表于 2016-10-30 23:09:18
          yzbken 发表于 2016-10-30 22:44
          跑步减肥真的有效果吗

          我也不太清楚，网上说有效果，但得坚持下去
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          长滩岛的贝壳00
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            发表于 2016-10-31 00:42:38
            一周跑五次，一次半小时，吃的东西不忌口，一个月绝对明显减了脂肪
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            大溪地珍珠，加Q2408807830

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            猪爹地
            LV8 深海的明珠
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              发表于 2016-10-31 01:59:03
              长滩岛的贝壳00 发表于 2016-10-31 00:42
              一周跑五次，一次半小时，吃的东西不忌口，一个月绝对明显减了脂肪

              但愿如此
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              寂寞的风
              退休版主
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                发表于 2016-10-31 02:03:03
                跑步不如游泳的
                个人签名

                我想起那天夕阳下的奔跑，那是我逝去的青春.

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                猪爹地
                LV8 深海的明珠
                帖子    391
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                  发表于 2016-10-31 02:24:02
                  寂寞的风 发表于 2016-10-31 02:03
                  跑步不如游泳的

                  不想游泳，不想给别人偷窥我的机会
                  个人签名

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                  寂寞的风
                  退休版主
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                    发表于 2016-10-31 02:34:19
                    猪爹地 发表于 2016-10-31 02:24
                    不想游泳，不想给别人偷窥我的机会

                    你可以像青岛大妈一样，穿套全身的泳衣
                    个人签名

                    我想起那天夕阳下的奔跑，那是我逝去的青春.

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                    y247929679
                    LV5 水面的小草
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                      发表于 2016-10-31 02:40:47
                      是真的，坚持跑步吧
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                      332133238
                      LV11 蕴含的太阳
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                        发表于 2016-10-31 08:07:42
                        会的，只要动起来，早晚会瘦的
                        个人签名

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                        感情戏子
                        退休版主
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                          发表于 2016-10-31 08:23:14
                          跑步瘦身的效果其实很难，你想要减肥要跑就久一点，前半小时是燃烧体内的糖分
                          个人签名

                          老来多健忘，唯不忘相思。

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