第36期-7月30日公益活动，瑜伽公开课在Washington Sycip park附近的户内[MAKATI]-菲律宾论坛，菲律宾华人论坛-博牛门户社区 - 博牛迪拜站，迪拜华人论坛，博牛迪拜华人门户网站

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电梯直达 »

vicky
认证达人

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发表于 2017-7-25 10:08:35 7686 18 | 显示全部楼层 |倒序浏览

楼主

活动类型:: 公益活动
开始时间:: 2017-7-30 10:00 至 2017-7-30 11:00 商定
活动地点:: Greenbelt Radissons( 106 Aguirre Street) 7楼
性别:: 不限

已报名人数:: 0 人

剩余名额:: 6 人
报名截止:: 2017-7-29 18:51

QQ图片20170710193230.jpg

7月30日（本周日）的公益活动，瑜伽公开课在Greenbelt Radissons( 106 Aguirre Street)举行，欢迎各瑜伽爱好者来体验:P！

活动时间：上午：10：00~11：00开课
带课老师：Vicky老师

报名方式：需缴纳RMB30预定名额的订金，来上课后退还，报名不来的不退此费用。

地点：Greenbelt Radissons( 106 Aguirre Street) 7楼

注：找不到的场地的，可提前与Vicky联系，提前15分在福园餐厅门口集合。

参与对象：所有瑜伽爱好者，男女老少皆宜，参加活动免费。
QQ群号：432427200（菲律宾马尼拉瑜伽群）
联系人：Vicky 老师（微信号：vickymakati，或扫下方二维码）

2017.3.18-VICKYMAKATI二维码.jpg

一、注意事项：

1 着装：瑜伽服或宽松舒适服装。

2 自备瑜伽垫、水杯等个人物品。

3 瑜伽垫购买地点参考：LANDMARK 的G层有卖，MARKATI SQUARE 附件的WALTER MATER 三楼也有卖，如果想买质量比较好的瑜伽垫，VICKY老师有帮大伙拼单从国内购货，可以来预定！

二、给予自己的瑜伽修习以下的尊重:

1．请穿着宽松、舒适、棉质的衣服(专业瑜伽服最好，希望不要露背，以防着凉) 。

2. 请早点吃早餐尽量保持至少一个小时空腹，如不能做到，请食少量流食(如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物以补充血糖和热量)。

3. 如果您曾受伤，或感觉身体有任何不适，请在课前告知老师。

4．练习前请将手机调成静音。

5. 初学者跟不上老师的呼吸和速度，就按自己的呼吸去做，不要超越自己的极限。如有异样请停止练习并告知老师。

6. 练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。

7. 练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动，以免破坏体内能量的平衡。

Vicky理疗瑜伽及半永久工作室

肠胃（减肥塑形）调理，肩颈调理，孕期和产后修复调理课正在报名中！！

半永久眉眼唇，为您私人定制，欢迎预约！

欢迎加微信（vickymakati) 联系咨询！

QQ图片20170725094503.jpg

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vicky
认证达人

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发表于 2017-8-4 10:20:40

沙发

本期活动已结束，谢谢大家的参与！

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jackma
LV8 深海的明珠

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发表于 2018-9-21 11:38:19

板凳

路过留印，不知情，不评价。

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18174926521
LV5 水面的小草

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发表于 2018-9-29 10:19:22

地板

楼主见多识广，阅历丰富呀，给我们开开眼界了

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LV5 水面的小草

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发表于 2018-9-30 00:59:16

⁵^#

感谢楼主发帖，涨知识了。。。。。。

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一行一行一行
LV6 呢喃的歌声

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发表于 2018-10-4 10:51:37

⁶^#

感谢楼主发帖，收益非浅....................

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一行一行一行
LV6 呢喃的歌声

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发表于 2018-10-8 11:42:52

⁷^#

感谢楼主发帖，收益非浅....................

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姜宇
LV4 路旁的落叶

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发表于 2018-10-10 15:59:13

⁸^#

有楼主发布精彩活动内容，丰富了博牛的日常信息里量，帮助大家信息需求。支持楼主

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飞龙
LV5 水面的小草

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发表于 2018-10-12 12:08:56

⁹^#

感谢楼主发帖，收益非浅....................

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18174926521
LV5 水面的小草

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发表于 2018-10-14 16:11:32

¹⁰^#

我很少出门，缺乏实践，幸好还有博牛的信息圈，感谢楼主发布，受益匪浅。支持

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7650457
LV5 水面的小草

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发表于 2018-10-24 11:25:03

¹¹^#

感谢楼主发帖，涨知识了................622

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7650457
LV5 水面的小草

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发表于 2018-10-25 11:20:14

¹²^#

感谢楼主发帖，涨知识了................666

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飞龙
LV5 水面的小草

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发表于 2018-10-30 10:06:25

¹³^#

喜欢楼主胡的文章，内容火爆，当下热门，楼主见识广，得来的信息自然是众望所期待。

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代玩七号
LV3 流浪的疾风

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发表于 2019-7-19 14:03:01

¹⁴^#

喜欢楼主胡的文章，内容火爆，当下热门，楼主见识广，得来的信息自然是众望所期待。

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xinmiao888
分类总版主

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发表于 2019-9-12 11:33:40

¹⁵^#

没事来看看，感觉还不错

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88889999666
LV5 水面的小草

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发表于 2019-10-20 10:50:11

¹⁶^#

博牛老司机，发一贴，升三级>>

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......

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菲菲黛娜
LV6 呢喃的歌声

帖子 108

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发表于 2020-1-15 15:27:44

¹⁷^#

小手一抖经验到手

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nbd6315
LV3 流浪的疾风

帖子 8

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发表于 2020-2-21 14:37:35

¹⁸^#

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172063071
禁止发言

帖子 152

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TA的勋章：勋章中心

发表于 2020-8-19 15:08:47

¹⁹^#

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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