第32期-6月4日公益活动，瑜伽公开课在三角公园举行，报名即可参[MAKATI]-公开课,瑜伽,报名,公园-菲律宾论坛，菲律宾华人论坛-博牛门户社区 - 博牛迪拜站，迪拜华人论坛，博牛迪拜华人门户网站

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vicky
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发表于 2017-5-22 15:44:47 8208 21 | 显示全部楼层 |倒序浏览

楼主

活动类型:: 公益活动
开始时间:: 2017-6-4 09:30 至 2017-6-4 10:30 商定
活动地点:: Triangle Garden (三角公园）
性别:: 不限

已报名人数:: 0 人

报名截止:: 2017-6-3 15:39

QQ图片20170522144826.jpg

6月4日（下周日）的公益活动，瑜伽公开课在三角公园如期举行，欢迎各瑜伽爱好者来体验:P！

6月4日上午9：30~10：30开课，欢迎大家来参加！
带课老师：Vicky老师

地点：MAKATI Triangle park(三角公园）

参与对象：所有瑜伽爱好者，男女老少皆宜，参加活动免费。
QQ群号：432427200（菲律宾马尼拉瑜伽群）
联系人：Vicky 老师（微信号：vickymakati，或扫下方二维码）

2017.3.18-VICKYMAKATI二维码.jpg

一、注意事项：

1 着装：瑜伽服或宽松舒适服装。

2 自备瑜伽垫、水杯等个人物品。

3 瑜伽垫购买地点参考：LANDMARK 的G层有卖，MARKATI SQUARE 附件的WALTER MATER 三楼也有卖，如果想买质量比较好的瑜伽垫，VICKY老师有帮大伙拼单从国内购货，可以来预定！

二、给予自己的瑜伽修习以下的尊重:

1．请穿着宽松、舒适、棉质的衣服(专业瑜伽服最好，希望不要露背，以防着凉) 。

2. 请早点吃早餐尽量保持至少一个小时空腹，如不能做到，请食少量流食(如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物以补充血糖和热量)。

3. 如果您曾受伤，或感觉身体有任何不适，请在课前告知老师。

4．练习前请将手机调成静音。

5. 初学者跟不上老师的呼吸和速度，就按自己的呼吸去做，不要超越自己的极限。如有异样请停止练习并告知老师。

6. 练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。

7. 练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动，以免破坏体内能量的平衡。

Vicky理疗瑜伽工作室

肠胃（减肥塑形）调理，肩颈调理，孕期和产后修复调理课正在报名中！！

欢迎加微信（vickymakati) 联系咨询！

QQ图片20170522153351.jpg

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TAGS 公开课, 瑜伽, 报名, 公园

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asd6613678
LV2 无名的过客

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发表于 2017-5-23 02:28:56

沙发

男生可以参加吗

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vicky
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发表于 2017-5-23 09:49:01

板凳

asd6613678 发表于 2017-5-23 02:28
男生可以参加吗

当然可以！！欢迎报名噢！

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vicky
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发表于 2017-6-5 09:25:25

地板

本期活动已经结束，谢谢大家的参与！

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adawang5891
退休版主

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发表于 2017-6-8 00:47:08

⁵^#

可以报班吗老师

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vicky
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发表于 2017-6-9 16:51:30

⁶^#

adawang5891 发表于 2017-6-8 00:47
可以报班吗老师

可以呀！你想报小班课？还是公益课？

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adawang5891
退休版主

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发表于 2017-6-11 22:39:53

⁷^#

vicky 发表于 2017-6-9 16:51
可以呀！你想报小班课？还是公益课？

公益课一般是周几呢？我上班比较忙，只有星期天有时间。如果公益课没有时间的话我想报小班

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vicky
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发表于 2017-6-11 23:35:28

⁸^#

adawang5891 发表于 2017-6-11 22:39
公益课一般是周几呢？我上班比较忙，只有星期天有时间。如果公益课没有时间的话我想报小班
...

公益课是两周一次，具体可以关注一下论坛活动板块的更新信息，
或者加我微信vickymakati，我拉你进我的瑜伽群，有新消息也会在里面通知。
有空报小班课也可以的，欢迎随时联系

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nice星魂66
LV3 流浪的疾风

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发表于 2018-8-24 10:44:29

⁹^#

这么厉害啊！顶一下！

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飞龙
LV5 水面的小草

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发表于 2018-9-27 13:09:37

¹⁰^#

路过留印，不知情，不评价。

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一行一行一行
LV6 呢喃的歌声

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发表于 2018-10-5 10:55:00

¹¹^#

祝博牛论坛越做越好！祝博传奇开门大吉！

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姜宇
LV4 路旁的落叶

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发表于 2018-10-10 15:44:25

¹²^#

喜欢楼主的精彩活动内容发布，支持楼主，感谢分享

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7650457
LV5 水面的小草

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发表于 2018-10-25 11:25:00

¹³^#

感谢楼主发帖，涨知识了................66

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飞龙
LV5 水面的小草

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发表于 2018-10-26 10:24:14

¹⁴^#

楼主见多识广，阅历丰富呀，给我们开开眼界了

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龙飞在天
LV4 路旁的落叶

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发表于 2018-11-4 09:20:16

¹⁵^#

感谢楼主发贴，收益非浅..........................

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最终残落下这终身都无法抹掉的阴影、最有价值的人，不一定是最能说的人的人。、最爱一个人的时候不是和他在一起的时候而是失去他之后我已经彻底的失去了、主动久了会累，在乎久了会崩溃。、只要你勇敢地说出再见

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龙飞在天
LV4 路旁的落叶

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发表于 2018-11-6 11:18:11

¹⁶^#

喜欢楼主的文笔，喜欢楼主这样的文章分享，每天期待更新

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最终残落下这终身都无法抹掉的阴影、最有价值的人，不一定是最能说的人的人。、最爱一个人的时候不是和他在一起的时候而是失去他之后我已经彻底的失去了、主动久了会累，在乎久了会崩溃。、只要你勇敢地说出再见

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7650457
LV5 水面的小草

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发表于 2018-11-7 11:29:37

¹⁷^#

感谢楼主发帖，涨知识了................633

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xinmiao888
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发表于 2019-9-12 11:36:42

¹⁸^#

没事来看看，感觉还不错

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小城东港
LV5 水面的小草

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发表于 2019-9-12 12:21:55

¹⁹^#

新人加入，多多看看活动，和大家多多交流一下

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小城东港
LV5 水面的小草

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发表于 2019-9-12 12:22:22

²⁰^#

新人加入，多多看看活动，和大家多多交流一下

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