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电梯直达 »

vicky
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发表于 2017-5-2 16:22:37 9240 18 | 显示全部楼层 |倒序浏览

楼主

活动类型:: 公益活动
开始时间:: 2017-5-7 09:30 至 2017-5-7 10:30 商定
活动地点:: Triangle Garden (三角公园）
性别:: 不限

已报名人数:: 0 人

剩余名额:: 10 人
报名截止:: 2017-5-6 16:12

QQ图片20170424182944.jpg

本周日的公益活动，瑜伽公开课如期举行，欢迎各瑜伽爱好者来体验:P！

周日上午9：30~10：30开课，欢迎大家来参加！
带课老师：Vicky老师

地点：MAKATI Triangle park(三角公园）

参与对象：所有瑜伽爱好者，男女老少皆宜，参加活动免费。
QQ群号：432427200（菲律宾马尼拉瑜伽群）
联系人：Vicky 老师（微信号：vickymakati，或扫下方二维码）

2017.3.18-VICKYMAKATI二维码.jpg

一、注意事项：

1 着装：瑜伽服或宽松舒适服装。

2 自备瑜伽垫、水杯等个人物品。

3 瑜伽垫购买地点参考：LANDMARK 的G层有卖，MARKATI SQUARE 附件的WALTER MATER 三楼也有卖，如果想买质量比较好的瑜伽垫，VICKY老师有帮大伙拼单从国内购货，可以来预定！

二、给予自己的瑜伽修习以下的尊重:

1．请穿着宽松、舒适、棉质的衣服(专业瑜伽服最好，希望不要露背，以防着凉) 。

2. 请早点吃早餐尽量保持至少一个小时空腹，如不能做到，请食少量流食(如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物以补充血糖和热量)。

3. 如果您曾受伤，或感觉身体有任何不适，请在课前告知老师。

4．练习前请将手机调成静音。

5. 初学者跟不上老师的呼吸和速度，就按自己的呼吸去做，不要超越自己的极限。如有异样请停止练习并告知老师。

6. 练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。

7. 练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动，以免破坏体内能量的平衡。

Vicky理疗瑜伽工作室

肠胃调理第三期，肩颈调理第二期 正在报名中！！

欢迎加微信（vickymakati) 联系咨询！

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vicky
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发表于 2017-5-5 16:54:16

沙发

本期报名最后两天，大家抓紧时间啦！

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vicky
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发表于 2017-5-8 15:59:09

板凳

本期活动已经结束，谢谢大家参与！

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ruyi168
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发表于 2017-7-11 05:19:23

地板

我想学

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vicky
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发表于 2017-7-11 11:10:15

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ruyi168 发表于 2017-7-11 05:19
我想学

欢迎报名！

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ruyi168
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发表于 2017-7-14 01:57:06

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vicky 发表于 2017-7-11 11:10
欢迎报名！

要多少钱呢

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vicky
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发表于 2017-7-14 20:23:13

⁷^#

ruyi168 发表于 2017-7-14 01:57
要多少钱呢

公益课是免费的，不过预定名额需要RMB30，来参加后退还，不参加的不退！
小班课是P8000/7节课，每节课一个小时。

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ruyi168
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发表于 2017-7-17 04:05:10

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vicky 发表于 2017-7-14 20:23
公益课是免费的，不过预定名额需要RMB30，来参加后退还，不参加的不退！
小班课是P8000/7节课，每节课一 ...

都是什么时间开始呀我天天要上班

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vicky
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发表于 2017-7-17 17:13:49

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ruyi168 发表于 2017-7-17 04:05
都是什么时间开始呀我天天要上班

早上，下午，晚上都有，你哪个时间段有空？

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ruyi168
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发表于 2017-7-20 04:06:36

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vicky 发表于 2017-7-17 17:13
早上，下午，晚上都有，你哪个时间段有空？

离rcbc远吗

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vicky
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发表于 2017-7-21 16:04:10

¹¹^#

ruyi168 发表于 2017-7-20 04:06
离rcbc远吗

走路15分钟，你知道The beacon tower 吗？上高速路口旁。

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一行一行一行
LV6 呢喃的歌声

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发表于 2018-10-5 10:55:12

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祝博牛论坛越做越好！祝博传奇开门大吉！

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姜宇
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发表于 2018-10-10 15:44:53

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姜宇
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发表于 2018-10-10 15:44:59

¹⁴^#

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飞龙
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发表于 2018-10-29 08:59:41

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龙飞在天
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发表于 2018-11-6 11:18:37

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最终残落下这终身都无法抹掉的阴影、最有价值的人，不一定是最能说的人的人。、最爱一个人的时候不是和他在一起的时候而是失去他之后我已经彻底的失去了、主动久了会累，在乎久了会崩溃。、只要你勇敢地说出再见

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gcl173561626
LV7 奔跑的春风

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发表于 2019-1-6 11:42:27

¹⁷^#

路过~顶一个~~

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还记得你
答应过我不会让我把你找不见
可你跟随
那南归的候鸟飞得那么远

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xinmiao888
分类总版主

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发表于 2019-9-12 11:37:10

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没事来看看，感觉还不错

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菲菲黛娜
LV6 呢喃的歌声

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发表于 2020-1-11 16:37:07

¹⁹^#

小手一抖经验到手

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