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电梯直达 »

vicky
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发表于 2016-5-30 14:17:35 8166 18 | 显示全部楼层 |倒序浏览

楼主

活动类型:: 公益活动
开始时间:: 2016-6-5 09:30 至 2016-6-5 11:00 商定
活动地点:: PBCOM后面的Heart Tower 8楼
性别:: 不限

已报名人数:: 4 人

剩余名额:: 3 人
报名截止:: 2016-6-4 18:30

本周日公益瑜伽，免费为瑜伽爱好者提供一个自由练习的平台，同时在异国他乡认识更多的瑜伽爱好者。

周日上午9：30~11：00开课，欢迎大家来体验！
带课老师：Vicky老师

地点：PBCOM后面的 Heart Tower 8楼
联系人：Vicky 老师（报名后请加QQ群）
参与对象：所有瑜伽爱好者，男女老少皆宜。参加活动免费。
QQ群号：432427200（菲律宾马尼拉瑜伽群）

一、注意事项：

1 着装：瑜伽服或宽松舒适服装。

2 自备瑜伽垫、水杯等个人物品。

3 瑜伽垫购买地点参考：LANDMARK 的G层有卖，MARKATI SQUARE 附件的WALTER MATER 三楼也有卖，如果想买质量比较好的瑜伽垫，VICKY老师有帮大伙拼单从国内购货，可以来预定！

二、给予自己的瑜伽修习以下的尊重:

1．请穿着宽松、舒适、棉质的衣服(专业瑜伽服最好，希望不要露背，以防着凉) 。

2. 请早点吃早餐尽量保持至少一个小时空腹，如不能做到，请食少量流食(如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物以补充血糖和热量)。

3. 如果您曾受伤，或感觉身体有任何不适，请在课前告知老师。

4．练习前请将手机调成静音。

5. 初学者跟不上老师的呼吸和速度，就按自己的呼吸去做，不要超越自己的极限。如有异样请停止练习并告知老师。

6. 练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。

7. 练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动，以免破坏体内能量的平衡。

Vicky老师4月起新推出了企业瑜伽课，上门授课，为公司和上班的您解决了路程远和费用高的问题！公司团建和组织一些有益于大家健康的活动时，都记得想起Vicky老师的企业瑜伽课程噢！
如果公司没有这样的活动，爱健康爱生活的你，也可以组织同事一起约我到您上班的地点上课噢！只要有6人或以上，Vicky老师就可以上门授课啦（要选择户外地点噢）！
有意向了解的，可以加QQ2264578675，或者加微信 vickyjiang2013
想了解企业瑜伽的好处，请打开网址：http://www.boniu365.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4128&extra=

已通过 (4 人)

	留言	申请时间
lean		2016-6-4 17:45
Jasmine		2016-6-2 18:59
hii	来了	2016-5-30 15:38
大boss		2016-5-30 14:28

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TAGS 瑜伽

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daisy
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发表于 2016-5-30 17:05:29

沙发

看到参与vicky老师瑜伽课的人越来越多了，而且还换了新地方，希望越来越好哦！

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vicky
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发表于 2016-5-31 23:21:18

板凳

daisy 发表于 2016-5-30 17:05
看到参与vicky老师瑜伽课的人越来越多了，而且还换了新地方，希望越来越好哦！ ...

谢谢，有空也来一起练呀:lol

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vicky
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发表于 2016-6-8 10:50:51

地板

本期活动已结束，谢谢参与！！

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南汐研
LV1 初心者

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发表于 2016-6-8 21:24:51

⁵^#

每个礼拜都有吗，我也想去，

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vicky
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发表于 2016-6-9 13:47:56

⁶^#

南汐研发表于 2016-6-8 21:24
每个礼拜都有吗，我也想去，

欢迎你来参加。除了我其它事外，基本每周都有，你可以随时关注我发的活动贴，只要有活动，我都会在这里发贴的哈。然后也可以加我的瑜伽群，有最新消息也会在里面通知的。

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nice星魂66
LV3 流浪的疾风

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发表于 2018-8-24 10:40:47

⁷^#

男的也练，厉害了我的哥！

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jackma
LV8 深海的明珠

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发表于 2018-9-22 19:40:59

⁸^#

感谢楼主的分享，受益匪浅，辛苦了

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775912154
LV4 路旁的落叶

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发表于 2018-9-25 09:29:05

⁹^#

感谢楼主发帖，涨知识了。。。。。。

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jackma
LV8 深海的明珠

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发表于 2018-9-28 12:18:38

¹⁰^#

感谢你的分享，学习了！

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jackma
LV8 深海的明珠

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TA的勋章：勋章中心

发表于 2018-9-28 12:18:43

¹¹^#

感谢你的分享，学习了！

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775912154
LV4 路旁的落叶

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发表于 2018-9-29 12:24:18

¹²^#

感谢楼主发帖，涨知识了。。。。。。

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76504577
LV4 路旁的落叶

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发表于 2018-10-7 11:33:15

¹³^#

感谢楼主发帖，涨知识了................

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姜宇
LV4 路旁的落叶

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发表于 2018-10-26 12:12:38

¹⁴^#

博牛圈是个信息多元化的交流平台，感谢博牛，感谢楼主分享，支持

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7650457
LV5 水面的小草

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发表于 2018-10-29 12:01:23

¹⁵^#

感谢楼主发帖，涨知识了................6

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7650457
LV5 水面的小草

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发表于 2018-11-1 11:22:18

¹⁶^#

感谢楼主发帖，涨知识了................63

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7650457
LV5 水面的小草

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发表于 2018-11-5 11:32:15

¹⁷^#

感谢楼主发帖，涨知识了................63

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代玩八号
LV3 流浪的疾风

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发表于 2019-7-22 13:27:18

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每个礼拜都有吗，我也想去，

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菲菲黛娜
LV6 呢喃的歌声

帖子 108

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发表于 2020-1-16 15:31:19

¹⁹^#

小手一抖经验到手

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