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LV4 路旁的落叶
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发表于 2024-4-20 23:58:52
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1、高热量的食物放到早上吃;
2、勤刷牙有助于控制食欲,帮助减肥;
3、吃水果要适量;
4、先吃菜再吃肉再吃米饭;
5、饭前先喝汤或者喝水;
6、衣服裤子别买太大,最好可以紧一点,激励减肥;
7、不想运动的时候可以提前换上运动服;
8、去餐厅聚餐多吃肉,蔬菜,少吃主食。
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